Be Total!
EXPLORE CREATIVITY, NATURE AND MEDITATION
Have you ever wondered how to live creatively?
This weekend is the perfect opportunity to rediscover and reconnect with our innate creative potential. We immerse ourselves in the beauty of nature and open ourselves to the flow of new sensations, letting our senses guide us with an attitude of curiosity and wonder.
Through a series of activities we come into direct contact with our creative essence. We explore and practice our ability to go deeply and fully embrace the present moment.
MEDITATION
We begin our inner journey with guided meditation sessions, immersing ourselves in an oasis of calm and tranquility. Meditation helps us connect with our inner being, allowing us to free our mind from daily worries and access an inexhaustible source of inspiration and creativity.
PAINTING
We allow ourselves the luxury of freely expressing our creativity through colors and shapes on the paper. Painting offers us a judgment-free space in which we can explore our inner world and give shape to our deepest emotions.
FOREST BATH
We immerse ourselves in the surrounding nature with a regenerating walk in the woods. Walking among the trees allows us to come into contact with the wild aspect of life, to absorb the healthy energy of nature, awakening our senses and fueling our creativity.
SENSORY WALKING
We have the opportunity to experience a sensory walk, carefully focusing on every step, sound and sensation we encounter along the way. This practice helps us center our attention in the present moment and discover the beauty hidden in the little things around us.
WATER FLOW
We let our spontaneity move in the warm water of Sagar, the indoor pool of Miasto Institute. The element of water gives us profound relaxation that makes us access the deepest layers of ourselves. The let-go movement is necessary to open up a free space within us, able to connect with innate and fresh qualities to our expression.
“Whatsoever you do, if you do it joyfully, if you do it lovingly, if your act of doing it is not purely economical, then it is creative.” OSHO, A Sudden Clash of Thunder
“Anything can be creative – you bring that quality to the activity. Activity itself is neither creative nor uncreative. You can paint in an uncreative way. You can sing in an uncreative way. You can clean the floor in a creative way. You can cook in a creative way.” OSHO, A Sudden Clash of Thunder
Participate in this experience and discover how every moment of your life can be imbued with creativity and beauty when we immerse yourself in the essence.
“You can be total in your anger, you can be total in your sex, you can be total in whatsoever you are doing – cleaning the floor or cooking food or writing poetry. You can be total this moment. It needs no preparation, it needs no cultivation. By being total you will enter into existence, into nirvana.”
Be Total!
ESPLORA LA CREATIVITÀ, LA NATURA E LA MEDITAZIONE
Ti sei mai chiesto come vivere con creatività?
Questo fine settimana è l’occasione giusta per riscoprire e ricontattare il nostro innato potenziale creativo. Immersi nella bellezza della natura, ci apriamo al fluire di nuove sensazioni e lasciamo che i nostri sensi ci guidino con un atteggiamento di curiosità e stupore.
Attraverso una serie di attività entriamo in contatto diretto con la nostra essenza creativa. Esploriamo e pratichiamo la nostra capacità di entrare in profondità e abbracciare con totalità il momento presente.
MEDITAZIONE
Iniziamo il nostro viaggio con sessioni di meditazione guidate, immergendoci in un’oasi di calma e tranquillità. La meditazione ci aiuta a connetterci con il nostro essere interiore, ci permette di liberare la mente dalle preoccupazioni quotidiane e di accedere a una fonte inesauribile di ispirazione e creatività.
PITTURA
Ci concediamo il lusso di esprimere liberamente la nostra creatività attraverso i colori e le forme sulla carta. La pittura ci offre uno spazio senza giudizio in cui possiamo esplorare il nostro mondo interiore e dare forma alle nostre emozioni più profonde.
BAGNO DI BOSCO
Ci immergiamo nella natura circostante con una rigenerante passeggiata nel bosco. Camminare tra gli alberi ci permette di entrare in contatto con l’aspetto selvaggio della vita, di assorbire l’energia salutare della natura, che risveglia i nostri sensi e alimenta la nostra creatività.
CAMMINATA SENSORIALE
Abbiamo l’opportunità di sperimentare una camminata sensoriale. Pratichiamo presenza su ogni passo, suono e sensazione che incontriamo lungo il percorso. Questa pratica di consapevolezza ci aiuta a centrare la nostra attenzione nel momento presente e a scoprire la bellezza nascosta nelle piccole cose che ci circondano.
FLUSSO D'ACQUA
Lasciamo che la nostra spontaneità si muova nell'acqua calda di Sagar, la piscina coperta dell'Istituto Miasto. L'elemento acqua ci regala un rilassamento profondo che accede agli strati più profondi di noi stessi. Il movimento “let-go” è necessario per aprire uno spazio libero dentro di noi che possa connetterci con le qualità innate e fresche della nostra espressione.
“Qualsiasi cosa tu faccia, se lo fai con gioia, se lo fai con amore, se il tuo modo di farlo non è solo per convenienza, allora sei creativo.” OSHO A Sudden Clash of Thunder”
“Ogni cosa può essere creativa, diamo questa qualità alle cose che facciamo. L’attività in sé non è né creativa né monotona, puoi dipingere in maniera non creativa, ed anche cantare in modo non creativo, mentre puoi pulire il pavimento o cucinare in maniera creativa.” OSHO, A Sudden Clash of Thunder
Partecipa a questa esperienza e scopri come ogni momento della tua vita può essere permeato di creatività e bellezza quando ti immergi nell’essenza!
“Puoi essere totale nella tua rabbia, puoi essere totale nel sesso, puoi essere totale in qualunque cosa tu stia facendo: pulire il pavimento, cucinare o scrivere poesie. Puoi essere totale in questo momento. Non ha bisogno di preparazione. Se sei totale entrerai nell’esistenza, nel nirvana.”
